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亲密关系的结束
我们活得更长了，但爱得更短了。——葛尼斯
集体主义文化（爱情意味着责任，人们在意得是“别人会怎么说？”）
个人主义文化（爱情是一种感受，人们在意的是“我自己的感觉如何”）
个人主义者结婚是“为了我们彼此相爱”，而集体主义者更多是为了生活而结婚。
陶醉于一时激情所作出的长相厮守的决定是愚蠢的。基于稳定的友谊，以及相近的背景、兴趣、习惯和价值观去选择伴侣会比较好。
分离的过程
亲密关系有助于我们确定自己的社会同一性，并形成自我概念。因此，当亲密关系建立时，当孩子出生、建立友谊或坠入爱河时，是人生中最快乐的时刻，而当亲密关系因死亡或关系破裂而结束时，是人生最痛苦的时刻。
一刀两断会产生一系列可以预料的结果，最初对失去的伴侣不能释怀，然后是深深的悲伤，最后开始了情感上的分离，回到正常生活中，并对自己有一种全新的认识。深入而长久的依恋关系很难快速地分离：分离是一个过程，而不仅仅是一个事件。
人们处理失败婚姻关系的三种方法：
- 一些人会忠诚于伴侣，等待时机以改善关系。婚姻关系如此痛苦。令人不愿提及，加之离婚成本太高，因此忠诚的一方会坚持，期待昔日美好光阴的重现。
- 另一些人会忽略伴侣，他们无视另一方的存在并任由婚姻关系继续恶化。当他们将痛苦和不满忽略掉，情感上的分离随之而来，伴侣之间的谈话更少，并开始重新定义他们没有彼此的生活。
- 还有一些人会表达他们在乎的内容，并采取积极措施改善婚姻关系，如讨论问题、寻求建议、尝试改变。
健康的婚姻并不见得没有冲突，而是夫妻双方能够调和差异，并且他们的情感能够胜过相互的指责。在成功的婚姻中，积极互动（微笑、触摸、赞美、欢笑）与消极互动（讥讽、反对、羞辱）的数量之比至少为5：1。
痛苦和争吵并不能预测离婚，真正能够预测婚姻危机的因素是冷漠、希望破灭和无助。
婚姻成功的夫妻有时能从沟通训练中获益，学会如何抑制恶性侮辱，避免大动肝火，用更积极的方式来思考和行动。
他们通过采用非侮辱性言语表达感受，以平息怒火，不将冲突的矛头指向个人，比如可以说：“我知道这不是你的错。”如果双方都愿意像幸福的夫妻那样做——减少抱怨和责难，增加肯定和赞同，腾出时间表达彼此的观点。
“永远幸福生活在一起”并非只能出现在童话故事中。若要将其变为现实，那么幸福一定是基于爱情关系在不同发展阶段所产生的相互情感的不同构造。渴望激情永存或亲密关系不受挑战的伴侣一定会感到失望……我们必须致力于不断地理解、创建和重建我们的爱情关系。
关系是一种建构，如果没有得到维持和改善，就会随着时间而衰退。我们不能简单地期望爱情关系会像建筑物那样保持自身的稳定，我们有责任创造我们爱情关系的最佳状态。
人们必须付出努力才能防止爱情的衰退。
例如：
每天挤出时间来聊聊当天发生的事情；
克制自己的唠叨、不争吵，袒露自己并倾听对方的感伤、关注和梦想；
努力使婚姻关系达到理想的完美境界，成为“社会平等的、无阶级的乌托邦“，伴侣双方都能自由地给予和获取，能够共同做出决策并一起享受生活。
成熟的爱情是被一种信念所支撑的；
爱情本身就包括对差异和缺点的承认和接纳；
爱情是在内心决定去爱一个人并对其做出长相厮守的承诺；
爱情是可以经营的，它需要相爱的人共同去培育。
小结：亲密关系的结束
- 爱情并不总能经受时间的考验。由于离婚率不断上升，研究者探明了婚姻解体的预测因素，包括强调感受重于承诺的个人主义文化，以及双方的年龄、受教育水平、价值观和相似性等。
- 研究者也弄清了夫妻双方分手或重建其婚姻关系的过程。他们也试图弄清健康而稳定的婚姻所需要的积极的、非对抗的沟通方式。
- 作者:happywang
- 链接:https://happywang.xyz/article/9f716137-dac9-4f4c-92a8-dbc3635a68cb
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